ビタミンCのサプリ

人気のサプリ ビタミンC

健康と美容に良いビタミンと言えば、良く知られているのがビタミンCです。

 

ビタミンCをサプリメントで毎日摂取している人は少なくありません。ビタミンCは、免疫を高め、病気にかかりにくい体にする作用があるといわれて重宝されていますが、体内では生成ではないかめ、食事に頼るばかりです。

 

ビタミンCは白血球の働きを向上させるため、ビタミンCを補給すると病気への耐性がつくと言われています。

 

抗酸化力も強いことから、体内で活性酸素が増えないように働きかけることが可能です。活性酸素は老化の原因にもなり、体内で増えてしまうと正常な細胞を酸化させて、老化を促進させてしまうため、これを食い止めるのにビタミンCは役立ちます。

 

このようにビタミンCには健康維持に役立つ成分であるため、サプリメントの商品としても人気となっています。また、美容効果として知られているのが美白です。シミの元となるメラニンの生成を抑える働きを持っていて、美白効果があることが分かっています。

 

女性の間でビタミンCのサプリメントが人気なのは、お肌を若々しく保つコラーゲンをつくりだす作用に、ビタミンCが関わっているためです。美肌成分であるコラーゲンは、年をとるとだんだんと減っていく性質があります。

 

サプリメントでコラーゲンを摂取する事も可能ですが、吸収率を高めるにはビタミンCとの併用がおすすめです。野菜や果物に多く含まれている栄養素ですが、水溶性のビタミンのため体内で蓄積することができません。

 

そのため、こまめに摂取する必要があり、食品だけでなくサプリメントを上手に活用して補うのが効果的なので、おすすめの方法です。

関連ページ

亜鉛のサプリ
亜鉛は、ダイエット効果、老化防止効果があるといわれています。そのほかにも色々と健康に役立ってくれる亜鉛をサプリで補いましょう。